转山线路规划
根据体能与信仰需求，定制专属转山线路，全程专业向导陪同
外圈转山（经典）
内圈转山（进阶）
定制转山
外圈转山（52KM · 2天）
Day1：塔钦 → 曲古寺 → 止热寺（约22KM）
早8点从塔钦出发，沿简易公路徒步至曲古寺，途经经幡广场、不动佛塔，午餐在半路补给点，下午抵达止热寺住宿点，海拔5200米，休整适应高海拔。
Day2：止热寺 → 卓玛拉山口 → 塔钦（约30KM）
凌晨4点出发，翻越转山最高处卓玛拉山口（5630米），途经天葬台、五色海，下山后沿河谷徒步返回塔钦，完成外圈转山。
内圈转山（28KM · 1天）
全程：塔钦 → 直贡普寺 → 塔钦（约28KM）
内圈转山围绕冈仁波齐南侧的因揭陀山，早6点从塔钦出发，途经直贡普寺（莲花生大师修行洞），全程以山路为主，海拔在4700-5100米之间，适合体能较好、有高海拔徒步经验的朝圣者。
内圈转山需在完成外圈转山后进行（当地习俗），全程专业向导陪同，配备便携式氧气瓶与应急药品，确保安全。
定制转山（按需规划）
针对老年、儿童或体能较弱的朝圣者，提供定制化转山方案：
✅ 轻量转山：缩短每日徒步距离，增加休息时间，配备马匹驮运行李；
✅ 分段转山：分3-4天完成外圈转山，每日徒步15-20KM；
✅ 信仰定制：增加宗教仪式参与、活佛祈福等专属环节；
✅ 医疗保障：随队医生全程陪同，实时监测血氧、心率等指标。